Sorrir para dentro também é dizer: EU ME AMO

Cuidamos de todos, menos de nós. Mas chega um momento em que o corpo, a mente e a alma pedem socorro. E é aí que o autocuidado se torna o remédio que desperta a mulher que habita dentro de nós.

 história de uma mulher que cuidava de todos —

menos dela mesma

"Ela acordava cedo todos os dias. Fazia o café, arrumava os filhos, limpava a casa, resolvia o que ninguém mais via. Era a primeira a levantar… e a última a dormir. Tinha sempre um sorriso no rosto, mas o coração já cansava de tanto esconder o cansaço.

No meio da correria, ela foi se esquecendo. Esquecendo de tomar o café quente, de ler o livro que gostava, de passar o batom preferido. Deixou de lado os sonhos, as vontades, as pequenas pausas. Vivia dizendo: “depois eu cuido de mim”.

Mas o “depois” nunca chegava. Até que, um dia, o corpo falou — e a alma gritou. O desânimo apareceu, o sono sumiu, as lágrimas vieram sem motivo. Foi quando ela percebeu:

“Eu tenho cuidado de todo mundo, menos de mim.”

E ali começou o recomeço. Um passo de cada vez. Um olhar mais gentil, uma oração mais sincera, um café tomado com calma. Foi assim que ela aprendeu que autocuidar-se também é um ato de fé e amor.

Cuidamos de tudo... e esquecemos da gente

Quantas de nós vivemos assim? Tentando dar conta de tudo — casa, trabalho, filhos, obrigações, expectativas.E no fim do dia, o que sobra? Um cansaço que não é só físico. É emocional, é silencioso, é o grito da alma pedindo atenção.

Mas não é fraqueza. É um chamado para o reencontro consigo mesma.

Porque cuidar dos outros é lindo, mas esquecer de si é perigoso.

Autocuidado é autoconhecimento

Autocuidar-se é se conhecer. É parar e se perguntar: “Como eu realmente estou? ”É ouvir o que o corpo e o coração estão tentando dizer. Às vezes, o que precisamos não é de mais força — é de pausa.

Deus usou do autoconhecimento para me trazer a cura. Quando aprendi a olhar para dentro com amor e verdade, percebi que eu estava tentando curar o mundo com o coração ferido. E a cura começou quando eu decidi me incluir na lista de prioridades.

🌻 Sorrir para dentro

Autocuidar-se é isso: sorrir para dentro. É reconhecer que a mulher que se doa também precisa se encher. É olhar no espelho e dizer:

“Eu também mereço amor, descanso e cuidado.”

E quando fazemos isso, a vida muda. O humor muda, a energia muda, o lar muda. Porque uma mulher em paz transforma tudo ao redor.

🌺 Agora é hora de agir — MOVA-se!

No MOVA — Mulheres Ousadas, Vitoriosas em Ação, (meu grupo de mulheres no whatssap) acreditamos que o cuidado começa na prática. Autocuidado não é só pensar, é agir. Então aqui vão algumas ações simples que mudam o seu dia e curam sua alma:

1. Crie um momento só seu

Reserve 10 minutos do dia para algo que te alimente por dentro:– uma oração,– um café tranquilo,– escrever o que sente,– respirar em silêncio. Esse tempo é sagrado.

2. Aprenda a dizer “não” sem culpa

Dizer “não” ao excesso é dizer “sim” à sua paz. Você não precisa abraçar o mundo sozinha.

3. Cuide do corpo com carinho

Durma melhor, beba mais água, faça a unha, arrume o cabelo, faça uma maquiagem, caminhe um pouco, respire fundo. O corpo é o templo que abriga a sua alma — trate-o com amor.

4. Fale com você mesma com amor

Nada floresce num solo de crítica. Troque o “não consigo” por “estou aprendendo”. Fale com você como falaria com uma amiga.

5. Pratique a gratidão e a fé

Antes de dormir, lembre-se do que foi bom. Agradeça, mesmo pelas pequenas coisas. E entregue a Deus o que pesa. Ele quer te ver leve.

Conclusão: Amar-se é um ato de fé

O autocuidado é uma forma de dizer a Deus:

“Eu reconheço o valor da vida que o Senhor me deu.”

Cuidar de si não é vaidade, é respeito pela criação divina que você é. Não espere o momento perfeito para se cuidar. O momento é agora.🌸 MOVA-se! Comece com o que você tem, onde você está.

Reflexão final — MOVA (Mulheres Ousadas, Vitoriosas em Ação):

“Sorrir para dentro também é dizer: eu me amo. E quando uma mulher aprende a se amar, ela se levanta, se cura e inspira o mundo inteiro.”💕 MOVA — despertando a mulher que Deus criou para vencer.

Carinhosamente, Gracinha Souza